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Kleine Übungen - große Wirkung
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Die Bedeutung der hier angebotenen Übungen liegt nicht nur in dem, was man
unmittelbar in ihnen erlangt, sondern es gehen von ihnen positive Wirkungen auf das
gesamte Altersleben aus:
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Innere Ruhe und Konzentration
kehren ein.
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Man kommt im innersten Sinne
„zu sich selbst“.
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Die tieferen geistigen Kräfte
werden freigelegt.
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Neue Lebensgebiete treten in
den Blick – und alte Lebensgebiete tun dies auf neue Weise.
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Man erlebt und begreift, in
welch besonderer Weise das Leben dem Menschen im Alter begegnet.
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Man fühlt, worauf es jetzt
ankommt und welche besonderen Chancen sich jetzt erst bieten.
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Das Leben wird in neuer Weise
reich und interessant - und vielerlei Altersprobleme und Gebrechen können so ihre oft
drängende Bedeutung im Denken und Empfinden verlieren.
Neben der
Zentrierung und Erhöhung der Bewusstseinskräfte werden
durch diese Übungen aber auch die seelisch-geistigen Abbauprozesse im
alten Menschen nicht außer acht gelassen:
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Die Übungen im Denken und Sinnen
wirken der oft im Alter auftretenden
Erstarrung von Denken und Empfinden entgegen,
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ruhiges und genaues
Betrachten sinnlich vorhandener Dinge wirkt sich positiv auf die im Alter abnehmende
Sinneswahrnehmung aus,
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durch
interessierten und tiefsinnigen Umgang mit Dingen und Fragen werden allgemeine
Auffassungskraft und Gedächtnis gestärkt.
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